Un kata est une série de mouvements qui représente un combat contre des adversaires imaginaires, mais qui pourrait devenir réel. Les katas permettent aux élèves de développer une meilleure concentration et coordination, de l'équilibre, une rapidité pour l'exécution du kata et améliorer des techniques de combat.
Au karaté Kenpo, il existe 14 katas de difficultés et niveaux différents
COUP PERMIS
Contact à la tête (casque) :
Blanche, jaune et orange : Très léger contact
Verte, bleue et brune : léger contact
Noire : Contact contrôlé
Contact au corps :
Coup qui se situe entre la ceinture et la gorge
Ex. : Abdomen, poitrine, côte, etc.
Balayage suivi immédiatement d’une attaque
Aucun contact dans le masque facial, coups en bas de la ceinture et agrippage n’est toléré peu importe la couleur de ceinture.
Le contact est toléré avec de l'équipement de protection (OBLIGATOIRE).
Le tout se fait dans le respect et la complicité
L'auto-défense se fait durant les cours de karaté ou en cours privé.
L'intention de l'auto-défense durant les cours, c'est de développer des réflexes de défense face à une agression. D'apprendre à trouver les points vitaux (les genoux, les parties génitales, les pieds) pour parvenir à se défaire d'un agresseur.
La partie technique est toujours basée sur des combinaisons faciles, réalistes et efficaces. Cette base permettra de mieux faire face à une attaque, à gagner une meilleure confiance en soi et surtout en nos capacités à réagir en cas d'urgence.
Les cours de karaté parent-enfant ont pour but de rendre le karaté une activité familiale.
La collaboration entre le parent et l'enfant est favorisée par la méthode où l'enfant corrige le parent et vice versa, tout en s'amusant.
Les cours sont remplis de plusieurs façons :
- Réchauffement,
- Petits jeux d'astuces, d'adresse et de vitesse,
- Compétitions amicales entre le parent et l'enfant,
- Katas, combats (entre parent et enfant) et d'auto-défense.
L'apprentissage et le plaisir sont deux bons éléments pour rendre le karaté plus accessible à toute la famille
Avantages physiques :
L'entraînement du karaté est une récréation pour le corps et l'esprit. C'est un sport complet et particulièrement captivant. Toutes les parties du corps entrent en jeu. De plus, elles acquièrent de la force, de la souplesse et surtout de la santé. Le karaté stimule l'énergie et le dynamisme de façon étonnante; il procure des réflexes d'une incroyable rapidité.
Avantages mentaux :
Au karaté, comme en tout autre sport, est un entraînement sérieux, régulier, persévérant, qui stimule immanquablement les facultés intellectuelles, entraînant un esprit prompt, intuitif, capable de répondre instantanément par une action immédiate.
Le karaté est :
- Un sport physique exigeant, mais amusant,
- Un dépassement et meilleur contrôle de soi-même,
- Un sport de compétition passionnant,
- La plus redoutable des méthodes d'auto-défense.